8 шагов как запомнить майнд-карту в долговременную память

3. Практика запоминания

Привет, друзья! Сегодня вы узнаете, как запоминать майнд-карты, а также научитесь это делать самостоятельно. 

Внимание! Если вы ещё не сделали домашнее задание из предыдущего урока, пожалуйста, не смотрите это видео, иначе прогресс не будет достигнут. 

Вот майнд-карта с правилами запоминания: в центре у нас нарисован мозг – ассоциация с получением и запоминанием информации, которое мы сделаем в два этапа.

I этап запоминания. Рисуем первую ветку – сначала мы должны прочитать нашу майнд-карту вслух и понять, понимаем ли мы те символы, которые нарисовали. Например, что обозначает нарисованный штурвал? Если непонятно, то открываем исходник – наш текст, и читаем: «…координируя работу всей команды». То есть штурвал – это образ к слову «координирует». 

Для примера я прочитаю свою майнд-карту: 

• Первое – менеджер выступает посредником между заказчиком и командой. В его обязанности входит координировать действия команды, то есть ставить перед ними задачи и следить за их выполнением. В отдельной карте – из кого состоит команда.
• Второе – менеджер является модератором, то есть следит за комментариями, удаляет трэш, ищет новые идеи. 

По такому принципу мы читаем всю карту. 

Вторая ветка – рисуем глаз как образ зрительной памяти. То есть, внимательно смотрим на карту и пытаемся её запомнить. После этого берём новый лист и пытаемся по памяти перерисовать майнд-карту. Изображаем это на нашей карте: от значка I этапа рисуем ветку и лист бумаги. Можно рисовать одним цветом – рисуем на карте ручку. 

Здесь возможны два сценария: нарисовали без ошибок и с ошибками. Если что-то забыли, то рисуем красный крестик, если ошибок нет, то после этого закрываем карту и по памяти проговариваем всё вслух, а на карте пишем «100%». После этого ещё два раза проговариваем вслух, рисуем на карте значок «рупор» и рядом цифру «2». 

Последняя ветка – рисуем кружок со стрелочкой, от него цифру «5» и рядом значение «min3». Это обозначает, что минимальное количество повторений – 3 раза, а рекомендуемое – 5 раз. 

Теперь на видео, я покажу, каким образом происходит это повторение:

• в центре рисую человечка с медалькой – это наш менеджер, дальше от него человек с короной и группа; 
• затем рисую штурвал, от него сапог – ставит задачи и следы – следит за их выполнением;
• например, я забыл, что было в следующем пункте. Беру красную ручку, ставлю знак вопроса и зачёркиваю. Далее проверяю в исходнике, что я забыл, беру новый лист и начинаю рисовать всё сначала. 

II этап запоминания начинается через 20 минут после того, как мы прошли первый. Пробуем в уме проговорить всю майнд-карту. На листе рисуем римскую цифру II, от неё ветку и цифру «20». То же самое нужно повторить ещё через 60 минут и потом вечером.

Изображаем это на бумаге: ветка с цифрой «60» на конце и ветка с изображением месяца – образ вечернего времени. Далее, следующие семь дней нам нужно проговаривать эту майнд-карту в уме утром и вечером. Рисуем значок «7 дн.», от него ветки с изображением солнышка – ассоциация с утром и месяц – образ вечера. 

Может показаться, что на повторение уходит слишком много времени, но это только вначале. Через некоторое время вы доведёте навык запоминания до высокого уровня, и на повторение структуры будете затрачивать не более 60 секунд. 

Более того, идёт не просто заучивание, а разбор и понимание, так как мы кодируем не все слова текстовой информации, а только ключевые тезы, строим своеобразный каркас, чтобы потом в своей оперативной памяти построить взаимосвязь. 

Например, нарисован штурвал и сапог. То есть мозг должен построить логическую цепочку, что штурвал – это управление, а управление включает в себя постановку задач. Таким образом, мы качаем не только запоминание, но и понимание, то есть проговариваем вслух структуру и связь между всеми её элементами. 

Возможно, кому-то рисование покажется долгим процессом, но это не так. Я всё так долго и подробно рассказываю для того, чтобы на начальных этапах вы научились делать всё правильно и соблюдать порядок. Но через время, самостоятельно нарисовав несколько майнд-карт, можно немного отойти от общепринятых правил, например, использовать меньше цветов и образов. Большая часть работы будет делаться в уме, просто нужно немного потренироваться . 

Чтобы закрепить навык запоминания, необходимо делать повторения один раз в месяц, потом в 6 месяцев и один раз в год. Эта техника долговременного запоминания принадлежит немецкому учёному Эббингаузу, который в ходе ряда экспериментов по изучению памяти составил кривую забывания.

По горизонтальной шкале отображается время – дни от 1 до 7, а по вертикали – память. По результатам проведённых опытов было установлено, что уже в первый день мы теряем большую часть той информации, которую запомнили. Но если будем проводить регулярные повторения, то уровень забываемости начинает стремиться к нулю. 

В нашем случае, если вы в течение первых семи дней повторяли, хорошо запомнили и поняли структуру, то эта майнд-карта останется в вашей памяти на всю жизнь, но желательно раз в год её повторять. 

Есть и другие технологии, напрмер, дословного запоминания, когда мы можем закодировать с помощью картинок целое предложение и запомнить всю эту последовательность. Так можно запоминать, любую информацию. 

Сегодня вы узнали, как запоминать майнд-карты. Но чтобы научиться это делать самостоятельно, выполните домашнее задание: запомните все майнд-карты, которые нарисовали. Это такие карты: с правилами запоминая, с правилами составления майнд-карт, а также две майнд-карты, которые вы составили по текстам о менеджере ютуб канала и о микрокурсах. Важное правило для выполнения: запомните все эти майнд-карты за один подход. 

В будущем вы научитесь запоминать сотни терминов с помощью мнемотехник. Впрочем, это тема для следующего видео. До скорого!