Где найти мотивацию победить страх камеры и начать снимать видео?

Где найти мотивацию для съемок

Где найти мотивацию? Это важный момент, потому что многие люди говорят вам ахинею. С телевизора, ютуба. Я не претендую на истину первой инстанции. Я говорю просто, как это у меня. 

Когда мы делаем канал “Школа видеоблоггера”, начинаем делать каналы кулинарные, строительные, для магазинов... Я понимаю, что сегодня не могу разорваться. Но если подойти к этому системно... 

Должна быть стратегия маленьких шагов. Это важная стратегия поиска мотивации, поиска результата. И у вас должна быть простая стратегия маленьких шагов. 

Я очень люблю сравнивать. Чтобы было на примере со спортом, или с кулинарией, либо в семейной жизни. Давайте на таких примерах разберем, что такое стратегия маленьких шагов.

Я не боюсь камеры. Как мне мотивировать вас, чтобы вы не боялись сниматься? Если я скажу: “Послушайте, становитесь, снимайте на камеру”, то завтра вы будете блеять на эту камеру, как блеял я. Будете учить непонятные тексты, читать, рассказывать их наизусть. Затем плеваться и записывать десятисекундный ролик полчаса, двадцать раз говоря одну и ту же фразу. Потом искать ее тридцать минут, эту фразу из тридцати фраз-дублей. Не найдете, плюнете, и мотивация уйдет.
Стратегия маленьких шагов - это другое. Например. Мы идем на улицу и говорим десяти незнакомым людям: “Здравствуйте!”. Завтра мы идем в магазин, в баню и говорим комплимент: “У вас такой замечательный пёсик”. Говорим незнакомым людям комплименты. Так убиваем у себя страх незнакомых людей. 

Займет это месяц или даже больше. Когда вам говорят: “Я научу за три дня не бояться камеры”, это ахинея. Полнейшая. Нельзя за три дня человека научить не бояться публично выступать. Это стратегия маленьких шагов.

Условно, десять человек поздоровались, потом пятнадцать. Но, если вы сто дней здороваетесь с десятью человеками в день, пятерым в день говорите комплименты, то в итоге тысяче незнакомых человек вы сказали “здравствуйте”, а 500 получило от вас комплимент. Вас никто не убил. Никто не послал. В Европе 70%, в России чуть больше половины улыбнулись вам в ответ. Вы увидели, как люди расцветают. Вам хорошо и человеку хорошо. 

Мозг понимает, что на той стороне те же самые люди, которые вам симпатизируют. Что людей очень много. 
Затем отправляйтесь в аэропорт и здоровайтесь там, зная, что никогда в жизни этих людей больше не увидите. Можете поговорить с незнакомым человеком на английском языке или русском. Но это - ваша мотивация, это стратегия маленьких шагов.

Чтобы убить страх в себе, надо подготовиться. Я сейчас не боюсь выступать. За полчаса до создания этого ролика, я написал себе контент-план того, о чем я буду говорить. Потом повесил три листа, по которым я буду говорить, это и есть подготовка.
У меня уже все подготовлено к тому, что я буду снимать видео. Хотя казалось бы, что я говорю спонтанно. Нет. У меня здесь всё по плану. 

Сейчас я иду: стратегия маленьких шагов. Подготовка убивает страх. Это следующий пункт. Логическое заключение. То есть, если я готов, то ничего не боюсь, нормально себя чувствую и это важно. 

Подготовка к стриму занимает у меня полчаса. Год назад это было целый день. Я целый день готовил материал. Три года назад к стриму я бы готовился неделю. 

Я поэтому не езжу никуда, ни на какие семинары, конференции. Потому что я не хочу выступать для кого-то, тратить свое время, когда могу выступать для себя. Потому что для себя я готов.

Как найти мотивацию? Как найти путь достучаться до себя?

Важный момент - то, что будете говорить себе. Всегда визуализируйте. “Я планирую бегать” не равно “Я буду бегать в 18.00”. Если вы говорите: “Я планирую снимать много видео”, это не то же самое, что “Я буду снимать одно видео в день”. 
Говорите себе все четко, приходится нести ответственность за свои поступки. Надо говорить себе: “Я буду снимать одно видео в день”, помня о том, что завтра не наступит никогда. 

Следующая ошибка, начинаете говорить себе: “Я буду снимать одно видео в день. Сегодня я снимать не буду, завтра сниму два”. А потом: “Знаете, я через пять дней сниму пять сразу”. Нет. Системный подход, стратегия маленьких шагов так не работает. 

Я приезжаю с работы, и у меня не снято видео. Окружающие меня люди знают, что я сниму его. Принципиально важно снять до 23:59, потому что я себе пообещал, что так и будет. Это очень важный момент. Вы должны перестать врать. Когда вы перестанете себе врать, вы себя начнете уважать. Если вы начнете себя уважать, вы начнете себя любить. Все предельно просто. 

Что стоит один ролик в сравнении с вашей любовью к себе? Надо сказать и написать себе план. “Я буду”. Взяли, записали, поставили. Я показываю вам: достижение целей - привычное дело. Ваш мозг должен четко понимать, что каждый день вы выполняете норму. Когда вы каждый день будете закрывать свой гештальт, то будет: сняли видео - зачеркнули пункт плана. Регулярно мозг должен получать дофамин, гормон удовольствия. Вы записали видео, оптимизировали, отметили как сделанное в плане. Мозг получил прилив дофамина. 

Вы должны стать дофамино-зависимым. Чтобы, если нет выполненной задачи, начиналась ломка. В хорошем смысле этого слова. 

Дофамин - это гормон удовольствия, который получает мозг. Наш мозг кайфует от того, что вы молодец. Необходимо приучить его на закрытие задач. Тогда, если задача не выполнена, мозгу будет плохо. У девушек такое бывает. Она, если не убрала кухню, посуду не помыла, ей не по себе. Я знаю таких. Она поднимается ночью, идет убирать кухню, потому что “я не могу, у меня кухня грязная”. 

Здесь надо также: я не могу, я не закрыл задачу. У вас не должно быть выбора. Минимализация выбора - это не надо решать. Не говорите себе: “А может завтра? А может не сегодня? Может тогда-то”. Так мы приходим к распорядку. 

Помните, у нас есть момент, который называется “как ставить задачи самому”? Важно не ставить, важно выполнять.
Сколько у вас было ежедневников? Может штук пятнадцать. Каждый раз вы эти ежедневники покупали, заполняли, писали в них. И потом забывали. Это нормально, так у всех. Писали себе задачи с нового года. В фейсбуке тоже как новый год, так все клянутся: “Я с нового года начну бегать, меньше жрать тортов”. А потом страхи. Потому что начинаете искать себе оправдания. Говорите: “У меня нет силы воли. Я безвольная. Вот Маша молодец, не жрет котлеты по ночам, не ест торты. Я так не могу”. 

Друзья мои, сила воли, я считаю, - это миф. Ее нельзя измерить. Есть твердость характера, есть то, что пообещали самому себе. Есть то, что пообещали не кому-то, а самому себе. И твердо сказали: “Я хочу достичь цели”. 

В таком случае должна быть цель. Я, например, себе рисую. У меня здесь написано “успешный, доходный канал”. Потом я раскладываю по шагам, что необходимо сделать, чтобы к этому доходному каналу прийти. По шагам. Это уже результат. Это точка ноль. То есть, прийти от точки А в точку Б. Проблема в том, что от точки А до точки Б очень много Б1, Б2, Б3, Б4, Б5, Б6. Это все раскладывается на части, пошагово. Именно так получается распорядок дня.

Но это не подходит для балаболов. Для тех, кто привык давать обещания и каждый раз их нарушать. Если вы сами себя обманываете, то я вам не помогу. Я не психолог, не психотерапевт, не астролог. Если вы привыкли сами себя обманывать, жалеть себя любимого, это видео не для вас. Думаете, что мне не хочется в субботу в семь часов утра поваляться в кровати, или пойти съесть чего-нибудь вредного? Очень даже хочется. Даже больше, чем вам. Но у меня есть твердость характера. Я знаю цель, я хочу к ней прийти. Я понимаю, что если сейчас этот день профукаю, то у конкурентов будет плюс двенадцать часов форы. И поэтому я поднимаю свою толстую задницу и иду работать.

Я мотивирую сам себя, я не могу сам себя обмануть. Я бросил курить. Я курил десять лет. Но бросил моментально. Не потому что это вредно или мешает окружающим. Мне вообще по барабану на окружающих, честно вам скажу. Я бросил курить, потому что понял: если я не смогу отказаться от такой привычки, то я не смогу сделать ничего. Потому что у меня не хватит твердости принятия решений. Если не могу принять решение бросить курить, то как я могу сделать какой-то бизнес? Как я могу на чем-то настаивать себе? Мотивация приходит в процессе. Бросил курить, потом надо похудеть. 

Чтобы следовать плану, его надо написать. Когда у вас есть сто шагов на карте для доходного канала, это и есть план. Это и есть ваш чудеснейший план, который мы подготовили для вас. Вы должны не просто следовать ему, а разумно понимать, зачем вы это делаете, и какой результат получите. 

Цель определяет действие

Главное не цель, а процесс. Вы должны быть вовлечены в процесс создания. Принять себя, что вы автор, тот человек, который создает интересный контент для людей. При чем контент лучше, чем у конкурентов. Процесс должен приносить удовольствие. Постоянное удовольствие. От вас должно веять кайфом, что вам нравится сниматься. Сама по себе съемка не даст кайфа. Кайф будет в результате. Кайф - это когда будет первая сотня подписчиков, тысяча. Когда будет первая тысяча просмотров. Это неимоверный кайф, когда на одном ролике есть миллион просмотров. Кайф от первых 100 долларов, от первой 1000 долларов. Вы будете кайфовать постоянно. 

Потом желание к достижению результата, к процессу, будет расти. Но для этого нужно идти по плану. В план можно вносить корректировки, но они должны быть обоснованные. Вы должны четко понимать, зачем это внесли. 

При помощи плана и стратегии вы автоматизируете процесс и увеличите скорость. Чем больше опыта, тем быстрее идет работа. После 10000 роликов, я трачу на оптимизацию 15 минут. Вы на свой второй ролик потратите полдня, а то и больше. Когда будете делать свой 10000-й ролик, будете тратить тоже 15 минут. Где есть автоматизация, есть простые решения.

В школе видеоблоггеров и в клубе мы советуем сразу писать контент-план на сто роликов. И сразу на эти сто роликов рисовать сто обложек у дизайнера. Так вы закрываете один день плана и, отдав заказ дизайнеру, закрываете для себя проблему, которую будете постоянно долбить. Это все автоматизация. 

Делаем больше, делая меньше. Сделали сто обложек и закрыли вопрос. Когда потом снимете видео, уже знаете где эту обложку брать. Взяли, поставили, закрыли. Не тратя лишнее время. 

Представьте, что вы популярный блоггер, у вас огромное количество знакомых, которые хотят подружиться. Есть стабильный доход, который можете тратить на развитие своего канала. Есть понимание и мотивация, желание развиваться. Вы видите, что кривая успеха (кривая! она не бывает прямой) растет, и понимаете, что никогда не надо выходить на работу, стоять на остановках, ездить отдыхать в крым. Вы можете себе нормальные курорты с хорошим сервисом. Нарисуйте себе “там” и “потом”, поймите, где вы сейчас, и начинайте. 

Прячась от слабостей, вы навсегда обречены быть слабым. Если вы будете говорить, объяснять себе, почему до сих пор не сделали, то до конца своих дней будете сидеть и сожалеть. Вы будете как черепаха, как улитка прятаться в свой шкафчик, скафандр, и говорить “завтра, завтра, я сегодня не готова, у меня болит голова, нет денег…” 

Систематизация. Ставим глобальную цель, разрабатываем план действий и забываем про цели. Вот мы в точке А. И вот точка Б. Мы хотим зарабатывать 10 000 долларов в месяц. Пишем большую цель - я хочу зарабатывать 10 000 долларов в месяц. А нахожусь я здесь. Здесь же: что я должен сделать для того, чтобы зарабатывать эту сумму. Написал план, пошаговый, и забыл про эту цель. Но план написал. В начале пути эта цель будет демотивировать. Если я зарабатываю сто долларов в месяц, а мне надо десять тысяч, руки будут опускаться. Я буду далек от своей цели. Но, если я буду ставить промежуточные цели, будет проще. Вот я заработал 100. Что надо сделать, до какой точки дойти, чтобы заработать 200? Зарабатывая 150, я буду понимать, что стал ближе к промежуточной цели. Потом это придет само. 

Стратегия маленьких шагов. Представим, что решили бежать марафон. Дистанция сорок два километра. Если вы побежите на беговую дорожку сейчас, через пять километров возненавидите (в большинстве своем) всю эту беготню. У вас собьются коленки, будут мозоли, вы истопчете голеностопы, устанете, а утром не подниметесь с кровати. Потому что были к этому не готовы. Теперь ваш мозг нарисует картину, что будет с вами, если вы вместо пяти километров пробежите в восемь раз больше - сорок. Вы будете лежащий труп, и навсегда отобьется желание бежать какие-то марафоны. 

А теперь стратегия маленьких шагов. Она элементарна. Мы решили бегать, поставили цель пробежать сорок два километра. Сегодня бежим 1 км 100 м, завтра - 1 км 200 м, послезавтра - 1 км 300 м. По чуть-чуть, и про 42 км не вспоминаем. 

То же самое с каналом. Один к одному. Вы обязаны помнить о своей цели только на этапе создания плана действий. То есть мы ставим большую цель, разрабатываем план действий и забываем про нее. Начинаем идти маленькими шагами. 

Сейчас на канале “школа видеоблоггеров” 2300 видеороликов, более 300 стримов, прямых трансляций. Представьте, что я постоянно думал бы над тем, что надо создать 2300 роликов. Я бы давно выгорел. У нас тоже были ошибки, падения, я бы сломался, если бы держал в голове эту цифру постоянно. Важно потихоньку идти, не ставя неимоверных целей. 
Хотите похудеть? Вы же понимаете головой, что если сразу за месяц скинете пятнадцать килограмм, то будет срыв и жор. Организм будет набирать еще больше, мозг не даст вам худеть дальше. И мотивация пропадет. “Ой, это мы уже проходили, нам это не надо. Это не для нас”. 

Мотивация должна быть. Это не искра. Она не приходит внезапно. Это то, когда постепенно, шаг за шагом приходите к результату. И во время этих шагов мотивируете себя каждый день, достигая определенную цель. 

Чтобы дисциплинировать себя, сначала надо написать план, дать себе обещание. Чтобы ни случалось, вы должны к этому плану идти. Подниматься и идти. Это должно войти в привычку, в ваше сознание, что без этого не будет ничего. Когда это войдет в привычку, вы не будете бояться. Будете давить своих тараканов на пути к цели. Будет очень много препятствий, но помните: если бы было так просто, этим занимались бы все. 

Сейчас огромное количество конкурентов пропадает, потому что они не доходят до конца. У нас есть школа фриланса, где я четко знаю, что только процентов двадцать от тех, кто начинает, реально переходят на какой-то заработок. Из ста человек, которые начинают заниматься фрилансом, только двадцать переходят на какой-то заработок до десяти тысяч рублей. Из этих двадцати процентов, из двадцати человек, только пять переходят на заработок выше тридцати тысяч рублей. По большому счету, из ста человек, которые решают посвятить жизнь фрилансу, пять человек становятся профессионалами. 

То же самое и здесь. Именно от вас зависит, кем вы будете: аутсайдером, у которого есть канал, либо человеком с доходным каналом. 

А дальше ждет бонус. Бонус очень простой. Если вы научитесь делать один доходный канал, то потом делать второй очень просто. Я гарантирую. Никто не может посчитать, сколько у нас каналов. Да и мы сами. Мы умеем их делать, потому что уже поняли, как это работает. Мы показываем вам на наших курсах, в школе на этих шагах мы подробно все разбираем.