Школа Фриланса 1
100,0 100 1
Как я подорвал здоровье на фрилансе, но смог восстановиться и повысить доход в 2 раза!
100%

Как я подорвал здоровье на фрилансе, но смог восстановиться и повысить доход в 2 раза!

Как я повысил доход на фрилансе в 2 раза!

Друзья мои, как я подорвал здоровье на фрилансе, но смог вернуться в строй и увеличить доход в несколько раз. Давайте с самого начала я проговорю, как я смог докатиться до такой жизни, как я смог докатиться до того, что я подорвал это самое здоровье.

Все предельно просто. Когда ты в тонусе, когда ты работаешь оффлайн, ты бегаешь, особенно, живя в Москве. Ты с утра встал, нахватался кофеина, побежал на работу, прибежал. Даже когда я ездил на машине по Москве, это был темп, это был ритм. Но так сложились обстоятельства, и я переехал в маленький белорусский город Мозырь, то есть представляете, из большого мегаполиса, из большой движухи, из тридцати двух человек в подчинении, ты приезжаешь в маленький городок и попадаешь в черно-белое кино. Где люди ни к чему не стремятся. Но спустя полгода я начал замечать, что даже за молоком я сажусь в Land Cruiser и еду за молоком или булочкой, просто для того, чтобы поехать куда-нибудь. 

Разрушение организма

Развлечений в городе мало, и ты постепенно начинаешь заплывать. Из  своих девяносто восьми килограмм, кстати, стоит заметить, что я, чтобы я не ел в Москве, я никогда не выходил за сотку. А здесь я начал понимать, что из девяносто восьми я через полгода стал сто пять, а потом я стал сто двенадцать, а потом я стал сто двадцать, а потом я стал, друзья мои, сто двадцать восемь с половиной килограмм. Вы понимаете, что такое набрать меньше чем за год тридцать кило? Это, вот, часть от этого удовольствия. Вы можете посмотреть мои прямые эфиры год назад или два года назад, где я был сто двадцать килограмм. Сейчас я сто один килограмм и хочу до Нового года выйти на уровень девяносто девять, то есть перейди под отметку сто. 

Когда вы переходите на удаленную работу, вы начинаете меньше двигаться. Меньше двигаться не потому, что вы такие вот ленивые, а потому что вы сидите, вам не надо никуда ходить, вы даже на работу не идете, потому что работа - это  подняться с дивана и сесть в кресло, подняться с кресла, перейти на кухню, а дальше кухня плавно переехала на рабочее место. Вы узнаете себя? То есть вы начинаете работать, у вас тарелка, борща или тарелка блинов перед вами, и вы сидите работаете. Работаете челюстями и прямой кишкой. 

Я не обращал внимание на звоночки, которые подавал мне мой организм. Он мне показывал, что у меня начинается бессонница, что у меня начинается мигрень, головные боли, он мне показывал, что болит в боку, болит позвоночник. 

Нужно быть очень организованным человеком, чтобы мотивировать себя заниматься спортом. Почему? Все настолько банально и просто, потому что ваш мозг говорит: зачем вашим драгоценным минутам пропадать, если эти минуты можно монетизировать? И вы начинаете быть в гонке, в гонке за деньгами. И в этой гонке был я. 

Ни к чему хорошему это не приводит, потому что потом случается то, что должно было случиться. У вас падает зрение, нервная система как струна, вы просто не понимаете, но она натянута. 

Смена образа жизни

У меня была клиентка из Израиля, которая была натуропатом.  Мы с ней договорились, что я помогаю ей консультациями,  а она будет следить за моим здоровьем. Она собрала полную картину мира моего мира, и сказала мне одну фразу, которая перевернула мою жизнь с ног на голову. Она сказала: “Александр, вот поезд и вот последний вагон. Только в Ваших силах запрыгнуть в этот вагон и уехать подальше от проблем. Что для этого надо сделать? Для этого надо начать больше двигаться. Я предлагаю Вам кардинально поменять Ваш образ жизни”. 

Она предложила мне больше ходить пешком. Оградила от огромного количества шоколада, сахара, мороженого. Подробно разжевала, в рот положила и обрисовала, причем на фактах, что будет со мной при образе жизни, который я вел.

Меняйте образ жизни

Когда я захотел поменять свой образ жизни, я начал все схватывать на лету. Как работает удаленка, как работают те или иные сервисы, и вместе с этим я не заметил, как я нахватал тридцать килограмм лишнего веса. Смотрите, я всегда учу своих клиентов, учеников визуализировать.

Просто представьте себе тридцать килограмм веса. Вот возьмите, заходите в магазин, заходите в магазин и берете пятилитровую бутылку воды, пять литров, поднимаете ее — тяжело. Потом берете вторую бутылку воды пятилитровую и несете это чудо домой, а лучше всего еще по лестнице пешком. Вы несете всего десять килограмм: пять в одной руке, пять в другой руке. А теперь представьте, что я ходил каждый день, обвешанный такими шестью бутылками. То есть у меня было, грубо говоря, на моем теле было шесть таких бутылок. Это очень тяжело, это нагрузка на все, на все, что может, там, на суставы, на сердце, на кровеносные сосуды, на все-все-все. И вот с этим грузом надо ходить.

Меняйтесь

Если вы захотели перемен — надо меняться. Но меняться, переходить на удаленку, переходить на фриланс — это долго, тяжело, и самое главное здесь — это самоорганизация, самое главное — это мотивация. 

Посмотрите, как я поменялся. Не потому что я, там, начал правильно есть. Я сейчас ем все, что хочу. Но также я знаю, что сегодня я по-любому пройду десять тысяч шагов. Потому что я хочу прожить долго. Зачем вам эти деньги, зачем вам репутация, если вы все это будете вести и делать на таблетки? Подумайте над этим. Сейчас ноябрь, я нахожусь в комфортном месте, дышу вкусным горным воздухом, мне готовят вкусную, свежую еду и это восстанавливает мой организм. 

Но это потому, что я мотивирую себя работать продуктивно, без ущерба для своего здоровья. Это очень важно. Теперь вы знаете, что все, в том числе ваш вес, ваше здоровье, ваш доход зависит только от вас. 
 

ПОДЕЛИТЕСЬ
АВТОР
Александр Некрашевич


КОММЕНТАРИИ (1)


Авторизуйтесь чтобы оставить свой комментарий!


  • 5
    Никита 17 июля 2021 г. 13:29

    Большой город ускоряет и это не метафора. В столице нет времени сидеть сложа ручки в ожидании хорошей погоды, необходимо двигаться. У переезда в небольшой городок и удаленной работы есть общая черта, меньше действий, развлечений. Если поездка за хлебом требует использование авто, это тревожный звонок. Подорвать здоровье легко, восстановить крайне сложно. Соблюдение режима, прослушивание книг и подкастов во время ходьбы, бега, даже утренняя зарядка поможет держать себя в тонусе. А насчет веса, лучше сравнивать со шлакоблоками по 30 кг. Итог: Следите за собой, особенно на удаленке.