Мотивация или сила воли?

Одно заблуждение, оно у меня было: когда я видел хороший канал, или человека, который похудел за двадцать дней на 5 килограмм, я думал: «О, у этого человека очень большая сила воли!». 

Я в это верил, а потом прочитал книгу, где просто на пальцах объяснили, что сила воли, по большому счету – это миф, потому что есть такое понятие как твёрдость характера. Я аналитик, а потому сторонник того, что если что-то нельзя измерить, значит этого не существует. 

Я не пью уже более двенадцати лет вообще ничего, даже конфеты не ем с ликёром. Я не курю. Бросил несколько лет назад, хотя до этого курил по две пачки в день. Это не сила воли, это слова данные себе – твёрдость характера. Сила воли – это миф. 

Поставьте себе календарь, и в нём напишите план для роликов – допустим, записывать по одному видеоролику в день. И каждый день следите, чтобы эта цепочка не прекращалась. Если вы сделаете это, в мозг обязательно прилетит наш замечательный гормон – дофамин. Это гормон счастья, радости и удовольствия. Ваша задача, друзья – ежедневно получать дофамин.