Как перестать стесняться и вести себя уверенно 1
100,0 100 1
Как перестать бояться? Как ослабить тревогу? Пусть страхи уйдут! Помоги им это сделать!
100%

Как перестать бояться? Как ослабить тревогу? Пусть страхи уйдут! Помоги им это сделать!

Как побороть страх сниматься перед камерой?

Если вы хотите избавиться от ваших страхов, то самое плохое, что вы можете сделать – это подкармливать их. В этой статье вы узнаете о том, как абсолютно незаметно для себя не подозревая, о том, что вы сами кормите свои страхи.

Как формируется страх?

Вы не попадали в какую-то чрезвычайную ситуацию, не случались какие-то происшествия, где вы испытывали сильный страх, но он у вас есть. Откуда он взялся?

Например, страх летать на самолёте. Как формируется этот страх. Вы с друзьями пошли в кинотеатр и посмотрели фильм, в котором терпит крушение самолет. Люди на его борту могут погибнуть. Кино и кино, чего там страшного. Посмотрели и пошли дальше, а зернышко страха вы себе уже посадили и не подозреваете об этом. Дальше, через несколько дней или месяцев вы смотрите новости, а в новостях самолет потерпел крушение.  Потом через какое-то время вы слышите от кого-нибудь, что опять где-то упал самолёт. А потом вы опять услышите мнение какого-то человека, что он боится летать на самолётах. И так по чуть-чуть, постепенно формируется страх.

Вы изначально поверили и допустили возможность того, что самолет может потерпеть крушение, а потом вы начали в этом убеждаться. То есть вы начали верить и подкреплять это. Вы начали кормить свой страх, а он, незаметно крепнет в вас. В итоге вы получите через несколько лет большой и сильный страх, который вам нужно будет победить.

Страх сниматься перед камерой?

То же самое и со страхом камеры. Вы сначала не снимались на камеру, потом у вас попросили сняться, но вы отказались. Потом кто-то говорит, что боится  камеры. Не вы, а кто-то другой. Кто-то потом говорит о том, что он выступил неудачно. Дальше появляются наши знакомые, друзья, родственники, которые говорят нам: «О, как можно сниматься, когда у тебя будет такая прическа», «Как можно сниматься, посмотри на его одежду», «Твои видеоролики, кому они вообще нужны».

Получается, что вы опять подкармливаете свой собственный страх и свое убеждение в том, что не судьба вам сниматься и что камера и вы – это вещи несовместимые.

Вывод: ни прическа, ни одежда, не фигура, не могут прямо помешать вашим съемкам. Только ваши страхи, которые вы кормите и которые вам помогают кормить окружающие вас люди. Поэтому вам нужно перестать их кормить. Пусть они поголодают и поймут, что вы тут хозяйка, а вовсе не они. Тогда они ослабнут, потеряют свои силы, и вы сможете их победить.

ПОДЕЛИТЕСЬ
АВТОР
Валерия Крышкова


КОММЕНТАРИИ (1)


Авторизуйтесь чтобы оставить свой комментарий!


  • 5
    Мария 8 июля 2021 г. 12:14

    Действительно, для многих - это больной вопрос, как перестать бояться снимать себя на камеру? Аналогия с самолётом очень в тему и хорошо объясняет, как мы сами постепенно подкармливаем свой страх, растим его и потом с ним живём. Спасибо за заряд уверенности, ведь правда, это не ваша причёска мешает мне встать и записать видео, а мой страх, который я сама же себе придумала.