Как избавиться от чувства вины, даже если не можешь попросить прощения

Как избавиться от чувства вины

В вашей жизни было такое, что вы сделали что-то плохое, но не смогли попросить прощения? И до сих пор себя вините в этом, никак не можете об этом забыть. Каждый раз, когда вы вспоминаете конкретного человека, перед которым вы когда-то не попросили прощения, начинаете чувствовать вину. Как от нее избавиться? Ответ на этот вопрос будет в этом видео.

Чувство вины может быть с вами всю жизнь, если вы так и не разберетесь с ним, и не попросите прощения. А если вы провинились в своей жизни не один раз, то это будет накапливаться, чувство вины будет расти. 
На самом деле избавиться от чувства вины не так уж и сложно. Эту технику (о которой я сейчас расскажу) можно делать где угодно. Главное, чтобы было спокойно и тихо, чтобы вас ничего не отвлекало и не мешало. 

Как делается эта техника?

Первое, что вам надо сделать, - это принять удобную позу, расслабиться и представить перед собой того человека, перед которым хотите извиниться. Говорите так, как удобнее - вслух, про себя или шепотом. 
Попросите у этого человека прощения. Искренне признайте то, что вы не правы.

Разберем это на примере. Парень не подвез девушку до дома, хотя они договаривались. Он хочет попросить прощения, но не может с ней связаться. Он представляет ее перед собой и говорит: “Да, я виноват. Мы с тобой договаривались, но я не смог это сделать. Я чувствую вину, потому что на самом деле тебя подвел. Но понимаю, что я вовсе не хотел тебя подвести, это получилось случайно. Конечно я это мог предвидеть и сказать тебе”. 

Вы высказываете все, что накопилось в душе. Просите прощения, но не у живого человека, а у его образа в вашей голове. У его представления, которое живет в вашем сознании. 

Попросите прощение так, как вы умеете, теми самыми словами. Опишите как можно подробнее. Не говорите одно слово “прости”, а расскажите всё. Пусть из вас выйдет всё то, что накопилось. Через слова сможете избавиться от чувства вины. 
Самое главное здесь - не сопротивляйтесь и не оправдывайтесь. Если вы захотели попросить прощения, то попросите. Для этого вам надо признать свою вину. Но не оправдывайтесь. Если вы будете оправдываться, прощение не попросите никогда. 
Когда вы попросили прощения у этого образа, сможете с ним договориться о чем-то. Например, “Я могу подвозить тебя, но ты перед этим звони обязательно. Говори, что тебя надо подвезти. Потому что может быть такое, что у меня не хватит времени или не будет возможности. В таком случае я просто не смогу тебя подвезти, и ничего не выйдет. Чтобы такого не получилось, ты сама мне позвони заранее и скажи, что нужно тебя будет забрать откуда-то”. 

А еще помните, что жизнь на самом деле - это всего лишь школа. Каждый день, когда мы живем, мы учимся жить. Не может быть такого человека, который знает все абсолютно в этом мире и, тем более, о самой жизни. Каким бы мудрецом, просто хорошим человеком, старым или опытным он бы ни был. Все люди на самом деле учатся. Поговорка есть “век живи - век учись”. 

Поэтому просто примите это и старайтесь не делать то, что плохо скажется на других людях дальше. У вас есть чувство вины, попросите за него прощение и постарайтесь дальше не делать такого же и не вредить другим людям. 

Нужно проделать эту технику каждый раз для одной ситуации. То есть, вы почувствовали чувство вины за какую-то одну ситуацию с одним человеком. Проделали эту технику. Дальше должен быть перерыв хотя бы на день. На следующий день можно проделывать то же самое, но уже либо с другим человеком, либо с другой ситуацией. 

Таким образом, даже если ситуаций накопилось много, вы сможете их все проработать. Чувство вины беспокоить вас больше не будет. 

Самое главное - это искренность, с которой вы просите прощения. Даже если вы не можете по каким-то причинам связаться с тем человеком, чтобы попросить прощение, представьте и искренне попросите прощения у образа этого человека.

Я желаю вам удачи, попросить прощения, чтобы вас простили. Конечно лучше по возможности лично связываться с тем человеком, перед которым вы хотите извиниться. Договориться с ним на какие-то условия, действия. Я желаю вам удачи в том, чтобы вы больше не чувствовали зря вину. Чтобы вы попросили прощения искренне, поняли свои ошибки и больше не воплощали их в жизнь. 

Пишите под этим видео, насколько понравился этот ролик, используете ли вы советы из него или нет. Подписывайтесь на канал, если вы хотите увидеть больше полезных роликов. Ставьте лайки этому видео. До скорого.